مشاوره

مشاوره معرفی شغل مان به صورت حرفه ای

Posted on
مشاوره معرفی شغل مان به صورت حرفه ای

مشاوره معرفی شغل مان به صورت حرفه ای   برخی از افراد دوست ندارند که شغل خود را به دیگران بگویند و بعضی ها حتی ناراحت نیز می شوند اما این نوع برخورد، روند گفتگو را مختل می کند و موجب مانعی بر سر گفتگو می شود. بهتر است در چند جمله کوتاه به طرف […]

مشاوره

ترس از بی اعتنایی و تحویل نگرفتن

Posted on
ترس از بی اعتنایی و تحویل نگرفتن

ترس از بی اعتنایی و تحویل نگرفتن   یکی دیگر از موانع شروع کردن صحبت، ترس از بی اعتنایی و تحویل نگرفتن از جانب دیگران است. این ترس باعث می شود تا نتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم. در ذهن خود به این فکر می کنیم که شروع صحبت با دیگران ریسک دارد و چون […]

مشاوره

جاه طلبی مثبت

Posted on
جاه طلبی مثبت

جاه طلبی مثبت   هر چیزی که بد باشد، عکس آن خوب است، پس آرزو داشتن، بسیار خوب و بجاست. سعی کنید همیشه سرشار از آرزوهای سازنده و مفید باشید، بلندپروازی کنید و خودتان را در شرایط آرمانیای که دوست دارید تصور کنید. حتی میتوانید برای اینکه آرزوهای منسجمی داشته باشید و آنها را خوب […]

مشاوره

بیخیال

Posted on
بیخیال

بیخیال     انگیزه چیزی غیر از آرزو است. انگیزه را میتوان به صورت جمعی ایجاد کرد، ولی آرزو را خیر. همچنین انگیزه از آرزو منسجمتر، روشنتر و عملیاتیتر است و به لحاظ روانی شدت تأثیر بیشتری از آرزو دارد. ممکن است فردی برای انجام کاری آرزو داشته باشد، ولی انگیزه لازم برای شروع به […]

مشاوره

مطالعه کردن

Posted on
مطالعه کردن

مطالعه کردن   مطالعه کردن یکی از شاهراههای رشد فردی و در نهایت رشد سازمانی و جامعه است. کشور ما به علل گوناگون، سرانه مطالعه بسیار پایینی دارد که باعث تأسف است. بخشی از عدم اقبال عمومی به مطالعه به خاطر این است که فرد احساس خوب نسبت به مطالعه کردن ندارد. چه بسیار کتابها […]

مشاوره

قند خون و استرس

Posted on
قند خون و استرس

قند خون و استرس امروزه مصرف قند در میان مردم افزایش یافته است. به طور متوسط یک پنجم کالری مورد نیاز بدن از قند تصفیه شده تامین می گردد. اگر چه قند ماده اعتیاد آوری نیست ولی میتواند به طور بی رویه و مضر مورد استفاده قرار گیرد. یک رژیم غذایی حاوی قند و شیرینی […]

مشاوره ازدواج

خیانت در رابطه

Posted on

مرکز ما در خصوص خیانت در رابطه به شما کمک میکند که از این برهه زمانی سختی که پیش آمده به خوبی عبور کنین. برای تماس با ما باشماره ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰ تماس بگیرین. خیانت در رابطه به معنی هر رفتاری که خلاف نظر پارتنر طرف مقابلت باشه و در صورت انجامش سبب ناراحتی طرف مقابل شود. […]

مشاوره

نقش تغذیه در استرس

Posted on
نقش تغذيه در استرس

نقش تغذیه در استرس   تغذیه ضعیف و نامناسب می تواند استرس زا باشد. برخی افراد با مصرف بیش از حد قند، کافئین، نمک، چربی و چند ماده غذایی دیگر استرس وارده بر بدن خود را افزایش می دهند. تغذیه ضعیف ممکن است تعادل عمومی مواد مغذی در بدن را بر هم زند و یک […]

مشاوره

پیشگیری از اضطراب

Posted on
پيشگيري از اضطراب

پیشگیری از اضطراب رژیم غذایی رژیم غذایی فاکتور بسیار مهمی است. برای آنکه از تغذیه سالم برخوردار باشید توصیه می شود: ۱ متنوع بخورید. ۲ مصرف غذاهای پرچرب و یا شیرین را محدود کنید. ۳ از مصرف مقادیر زیاد نمک و کافئین پرهیز کنید. ویتامینهای K و E ،D ،A 4 را بیش از مقادیر […]

مشاوره

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه

Posted on
رويارويي با اضطراب ناشي از بروز رفتار پرخاشگرانه

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه   یکی از خصوصیات بعضی از نوجوانان مخالفت با افراد مختلف در خانه و خارج از آن است که گاه بصورت پرخاشگری کلامی یا غیرکلامی بروز می کند. عدم توانایی در کنترل رفتار پرخاشگرانه باعث اضطراب بسیاری از نوجوانان است. بطور خلاصه بالا بردن میزان مقاومت و […]