ذهن خود را باز بگذاريد

ذهن خود را باز بگذارید

Posted on Posted in مشاوره

ذهن خود را باز بگذارید

 

هنگامی که شما طرحها و مباحث ههای زیادی دارید و هر یک از آنها،
سعی دارند تا توجه شما را به خود جلب کنند، برایتان بسیار سخت
خواهد بود که به همه آنها، به طور مرتب، بپردازید. بسیاری از مردم،
گزارش می کنند که یک مورد استرس زا، آنها را کاملاً در خود غرق
می کند، بسیار سخت است که روی کاری که در جلوی شماست، تمرکز
کنید: در عین اینکه ۱۰ موقعیت مسخره دیگر، در همان زمان، در معرض
توجه شما قرار دارد.

ذهن خود را باز بگذارید
ذهن خود را باز بگذارید

زمانی که این اتفاق برای شما روی می دهد، بایستی از صندلی خود بلند
شوید و یک سری حرکات بدنی را انجام دهید. اگر وقت داشته باشید، به
کلوپ ورزشی خود بروید، شنا کنید یا حتی یک پیاد هروی مختصر داشته
باشید. اگر اداره شما، پله های زیادی دارد، منتظر آسانسور نشوید، در

راهرو قدم بزنید تا بتوانید ذهن خود را شفاف سازید. زمانی که به اتاق
برگردید، بهتر قادر خواهید بود که با استرس ناشی از کارها، روبرو شوید.

ذهن خود را باز بگذارید
ذهن خود را باز بگذارید

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰
۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰
۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶
۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴
۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰
اینستاگرام @DR.RAVANSHENAS1
تلگرامTelegram.me/ravanshenasiii

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *