تناسب اندام چه نقشي دارد

تناسب اندام چه نقشی دارد

Posted on Posted in مشاوره

تناسب اندام چه نقشی دارد

 

این یک حقیقت پزشکی است که افرادی که تناسب بدنی دارند، نسبت به
افراد ضعیف تر ظرفیت بالاتری برای تحمل استرس دارند. اگر شما از نظر
بدنی قوی هستید، می توانید عکس العمل های مناسب تری نسبت به تغییرات
فیزیکی، روانی و محیطی، نشان دهید.

تناسب اندام چه نقشی دارد
تناسب اندام چه نقشی دارد

طبق نظر فیزیولوژیست ها، یک برنامه منظم ورزشی به شیوه های زیر
می تواند با استرس مقابله کند:
فشار خون را پایین می آورد.
چربی خون را پایین می آورد.
ظرفیت ریه ها را افزایش می دهد.
باعث افزایش پمپاژ خون در سرخرگها می شود.
وضعیت قلب را مساعد میکند.

تناسب اندام چه نقشی دارد
تناسب اندام چه نقشی دارد

هشدار
انجام ورزش های بسیار سنگین می تواند، باعث ناراحتی بیشتر شما شود، پس
به آرامی شروع کنید و به تدریج زمان و شدت تمرینات را افزایش دهید.

 

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰
۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰
۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶
۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴
۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰
اینستاگرام @DR.RAVANSHENAS1
تلگرامTelegram.me/ravanshenasiii

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *